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清淡饮食还发胖？这些“隐形刺客”藏不住了 | 健康素养加油站
想轻松识破这些“伪装高手”？ 健康吃法往下看↓↓↓ 学会识别这些“隐形刺客” 轻松将“三减”融入日常~ 来源：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024 年版）》 专家审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营...
清淡饮食还发胖？这些“隐形刺客”藏不住了 | 健康素养加油站
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 想轻松识破这些“伪装高手”？图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 健康吃法往下看↓↓↓ 学会识别这些“隐形刺客” 轻松将“三减”融入日常~ 来源：《中国公民健康素...
别只盯着体重秤！科学评估和管理健康体重这样做
还在单纯以体重数字判断胖瘦？真正的健康体重管理，需要结合 BMI(体质量指数)、腰围、腰臀比等综合评估。 跟着“三知一管”做好健康体重管理：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。学会正确测量方法，坚持吃动平衡，科学做好全生命周期的体重管理。...
别只盯着体重秤！科学评估和管理健康体重这样做
还在单纯以体重数字判断胖瘦？真正的健康体重管理，需要结合 BMI(体质量指数)、腰围、腰臀比等综合评估。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 跟着“三知一管”做好健康体重管理：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。学会正确测量方法，坚持吃动平衡，科学做好全...
睡姿不对，脊柱遭罪！来看看怎么躺更科学｜健康素养加油站
睡姿对脊柱的影响因人而异，并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是，相比正常睡姿，有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力，进而可导致脊柱周围组织慢性损伤。如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状，应排查睡姿是否对脊柱造成了异常应力、软组织受到持续牵拉。 “还阳卧” 睡姿即身体自然平躺...
睡姿不对，脊柱遭罪！来看看怎么躺更科学｜健康素养加油站
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 睡姿对脊柱的影响因人而异，并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是，相比正常睡姿，有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力，进而可导致脊柱周围组织慢性损伤。如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状，应排查睡姿是否对脊柱造成了异常应力、软组织受到持续牵拉。图片来源于...
厄尔尼诺将达“超强”级别 该如何应对极端天气？
这些年，极端天气越来越不按套路出牌，使得我们过去的防灾经验常常显得不够用。就像今年的第18号台风“沙德尔”，一场台风，两次停编，三次登陆，十几天后还在夺人性命。本周，这些受灾地区相继进入灾后重建阶段。但灾后需要重建的，除了被毁的家园，是否也包括我们对灾害的认知，以及能否跟上变化的防灾体系？ ...
厄尔尼诺将达“超强”级别 该如何应对极端天气？
这些年，极端天气越来越不按套路出牌，使得我们过去的防灾经验常常显得不够用。就像今年的第18号台风“沙德尔”，一场台风，两次停编，三次登陆，十几天后还在夺人性命。本周，这些受灾地区相继进入灾后重建阶段。但灾后需要重建的，除了被毁的家园，是否也包括我们对灾害的认知，以及能否跟上变化的防灾体系？图片来...
文具消费回归实用属性
数据来源 京东消费及产业发展研究院 金秋九月新学期，文具市场迎来消费高峰。不同于学期内学生零散采购、随用随补的消费模式，开学季的文具采购呈现出集中化、清单化、家庭化的特征。 数据显示，今年开学季文具消费人群主要集中在26岁至45岁的家长群体，整体占比超七成；而25岁及以下的学生群...
文具消费回归实用属性
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 数据来源 京东消费及产业发展研究院图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 金秋九月新学期，文具市场迎来消费高峰。不同于学期内学生零散采购、随用随补的消费模式，开学季的文具采购呈现出集中化、清单化、家庭化的特征。 数据显示，今年开学季文具消费人群主...